Balık yağında bulunan omega 3, kan kolesterol seviyelerinin dengelenmesine ve damar yapısının korunmasına yardımcıdır.
- Omega-3 yağ asitlerinin sağlığı pek çok faydası bulunmaktadır.
- Kalp ve damar sağlığını korur, trigliserit düzeylerinin azaltır, iyi kolesterol olarak bilinen HDL'yi artırır.
- Kalp krizi ve felç gibi riskini azalmasına yardımcı olur, yüksek tansiyonu önler.
- Omega-3 yağ asitlerinin antiinflamatuar etkisi bulunur.